こんにちは！
きょーやです！
今回はニキビのできる原因について
紹介しようと思います
まずなぜニキビができるのか分かりますか？
原因を理解していないと肌荒れ地獄
待ったなしです‼️
なのでその原因について一緒に
見ていきましょう。
ニキビは、思春期だけでなく大人になってから
も悩まされることがあります。
実は、ニキビができる背景には
様々な要因が関与しており、
自分に合った対策をるためには、原因を
しっかりと理解することが大切です。
この記事を最後まで読んで行動に移すことで
あなたの肌は確実に良くなるでしょう！
それでは本題にいきましょう！
目次
- 1 皮脂の過剰分泌と角質の詰まり
- 2 アクネ菌と炎症
- 3 ホルモンバランスの乱れと生活習慣
- 4 腸内環境の乱れ
- 5 スキンケアのやりすぎ
- 6 紫外線
- まとめ
1 皮脂の過剰分泌と角質の詰まり
肌には天然の皮脂という潤いバリアがあります。
これが過剰に分泌されると、毛穴にたまり、
角質と混ざって詰まってしまいます！
皮脂の量が多いと、毛穴が塞がれてしまい
そこにアクネ菌が増殖しやすくなります。
特にホルモンバランスの乱れが皮脂の過剰分泌
を促進して、ニキビができやすくなります！
例えば、ストレスや睡眠不足、さらにはホルモン
や、外的要因（紫外線）などの影響で皮脂の分泌
が暴走すると、ニキビのリスクは確実に高まります。
2 アクネ菌と炎症
毛穴に詰まった皮脂は、アクネ菌の餌になります。
アクネ菌が増えると肌に炎症が起きやすく、
赤く腫れたニキビとなって出現します！
炎症が進むと、ニキビ跡になることもある為、
早期の対策が非常に重要です。
また、細菌の炎症は、免疫反応を活発にし
周囲の皮膚にも影響を及ぼします。
感染が広がると、大きな炎症や痛みも
伴うとこがあるので、
正しい生活習慣とスキンケアが求められます。
3 ホルモンバランスの乱れと生活習慣
特に、女性などは月経前や妊娠、生理、更年期など
ホルモンバランスが変動する時期にニキビが
増えることが多いです。
ホルモンの影響は、皮脂腺の活動を活発にし
皮脂の分泌量を増加させるため、
ニキビの発生リスクを高めます。
また、ストレスや不規則な生活、偏った
食生活もホルモンバランスに影響を与える為
ニキビの原因になります。
忙しい日々の中で生活習慣を正すのは
大変ですが、できる限り
リラックスする時間を作ることが、
ニキビ予防につながるでしょう。
4 腸内環境の乱れ
腸美人は肌美人と言われるくらい
密接な関係値です。
便秘や下痢が続くと、腸内の
悪玉菌が増えて‘’毒素‘’が肌に
まわることも。
これは意外と見落としされがちですが
腸内環境は大事な項目です。
5 スキンケアのやりすぎ
ピーリング、洗顔、毛穴ケア
気がついていないだけかもですが、
実はバリア機能を壊していたなんてことも
特に最近は、レチノール、アゼライン酸、
サリチル酸などの高配合化粧品
などを目にすることも多いです。
いい成分だけにその分刺激も強いので
特に敏感肌、インナードライ肌の人は要注意！
6 紫外線
青空は気持ちがいいですよね！
ですが肌にとっては全く気持ち良くありません！
紫外線が肌に及ぼす悪影響は凄まじいです！
そして紫外線(UV)は2種類存在します。
UV-AとUV-Bです。
それぞれもたらす影響が違ってきます。
UV-A
UV-Aを浴びると、メラノサイト（色素細胞）が刺激され、メラニンが生成されることで肌が黒くなります。これは一種の防衛反応で、肌を黒くすることで紫外線が皮膚の奥深くまで達するのを防ごうとします。
UV-Aの影響は肌が黒くなるだけではありません。波長が長い紫外線であることから肌の奥深くの真皮にまで到達し、シワやたるみといった光老化を引き起こします。
特にUV-Aには窓ガラスを通り抜ける性質があり、油断は禁物ですので、
屋内でも紫外線対策は必要になります。
すぐに影響が出ないとしても、長い時間をかけて、じわじわと肌に悪影響を及ぼしていくのがUV-Aの特徴です。
UV-B
UV-Bを浴びると、肌が炎症を起こして赤くなり、やけどのような状態になります。日焼けして肌がヒリヒリしたり、水ぶくれができたりするのはUV-Bの影響によるものです。
UV-BはUV-Aと比較して波長が短く、肌の奥深くにまで達することはありません。
UV-Bは肌表面の表皮に強く作用し、肌表面の細胞を傷つけ、炎症を引き起こします。その結果、シミやそばかすなどの肌トラブルの原因になるのです。
結論、紫外線は肌にとって悪です。
この記事を見た瞬間から日焼け止めを
習慣化していきましょう❗️
まとめ
今回の記事はニキビの原因についてでした。
今回の記事でわかったことを気をつければ
あなたの肌は確実に綺麗になってきます
最初からすぐに結果が出るわけでなく、
とても地味なことをして、徐々に結果が
ついてきます！！
時にはスキンケアや紫外線対策をサボって、
マックや二郎系ラーメン
をドカ食いしてしまう時があると思います
そんな時は僕に味の感想を教えてください！
嘘です！笑
相談してください！
そのために僕はいます！
辛くて、地味で大変ですが諦めず
継続すれば必ず結果は出ます！
一緒に頑張りましょう！
【最後に】
今回の内容について、
公式LINEやわからなかった点や、
感想を書いてくれると嬉しいです。
みんなどんな点がわからないのか、
悩んでいるのかを知ることができれば、
的確にアドバイスできるので、
ぜひご協力お願いします！！！
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