今回は「本気で垢抜けたい」と思っている男子に向けて、本当に効果があった7つの垢抜けたことをまとめました。
ぼくはこれまで5年以上の時間をかけて外見・内面の両方を磨いてきました。
でも、正直かなりの遠回りもしてきました。だからこそ今、これから垢抜けたいと考えているあなたには“最短ルート”で変わってほしいんです。
この記事では、キレイごと抜きでリアルな垢抜け方法を伝えます。ときに耳が痛くなることも言いますが、それは本気であなたに変わってほしいからです。
Step①：まず「女の子と遊ぶ」予定を入れよう
「いきなりそれかよ」と思いましたか？でもこれが本当に大事。
なぜなら、人は誰かに“見られる予定”があってこそ本気で変わろうとするからです。
たとえば、土曜日に女の子とのデートが決まったとします。
するとあなたは無意識にこう考え始めます。
- 美容室に行こうかな
- スキンケアちゃんとしよう
- 服、これでいいかな？
こうやって、普段は気にしていない“見られ方”に意識が向き始めます。
これはスポーツでいう「試合」と同じ。日常の美容やファッションは“練習”異性と会う日は“本番”なんです。
実際、僕が垢抜け始めた時期も、異性と会う頻度が少しずつ増えていったときでした。
「自分を良く見せたい」という本能が、最大の成長エンジンになります。
Step②：匂いに全力でこだわれ。これは絶対
これ、マジで見た目以上に大事です。
なぜなら、女性が第一印象で気にしているのは“清潔感”であり、その核心が“匂い”だから。
見た目が普通でも、「この人いい匂いする」と思われた瞬間に、印象は一気に好転します。
まず“臭くない”をクリアしよう（=スタートライン）
- 毎朝・夜の歯磨きは基本
- 舌磨き：これが口臭の元凶になる人、マジで多い
- マウスウォッシュ：出かける前にシュッと
- フロス：歯の隙間の食べかすを取るだけで匂いが激変
そして体臭対策も忘れずに：
- 朝起きたら即シャワー（寝汗を流す）
- デオドラント（制汗剤）を脇に
- インナーを必ず着替える（服に臭いがつかないように）
夏場は特に注意。僕は「エアリズム（UNIQLO）」のインナーを愛用しています。
抗菌・消臭効果があり、さらっとした着心地でおすすめです。
Step③：香水は“距離を越える武器”
「香水ってキザじゃない？」と思う人もいるかもしれません。でも実際は、モテる男のほぼ全員が使っている必須アイテムです。
なぜなら、初対面で香りがふわっと香ることで、“この人いい匂いがする”という印象が一発で残るから。
柔軟剤の匂いも良いですが、あれはかなり近い距離じゃないと分かりません。初対面やデートの序盤では届かない。
香水なら、距離があっても“印象に残る”のです。
初心者におすすめの香水3タイプ
- ムスク系：万人受け＆優しさを感じさせる香り
- ウッディ系：落ち着き・大人っぽさを演出
- シトラス・フローラル系：爽やか＆清潔感の王道
1プッシュで十分。香りはさりげなく漂うのがベストです。
Step④：「赤抜け三銃士」＝髪型・眉毛・小顔
顔まわりの印象で、人の印象は8割決まると言っても過言じゃありません。
僕が垢抜けに成功したと思う最大のポイントはこの3つ：
髪型
美容室で「自分に似合う髪型を提案してください」と相談しましょう。
自分でセットするのが苦手なら、アイロンやワックスの使い方も教えてもらうのが◎。
眉毛
サロンで一度整えてもらうだけで、清潔感が爆上がり。
家で自分でやると左右バラバラになったり、濃すぎて変になることもあるので、プロに頼むのが最短。
小顔（むくみケア）
顔のむくみを取るだけで、輪郭がシャープになり印象が一変します。
毎朝の軽いマッサージやホットタオル、表情筋のストレッチも効果的です。
むくみ対策で食事時間、塩分、アルコールなどはできるだけ気を使いましょう。
Step⑤：スキンケアは「毎日やる」が正解
「何を使えばいいか分からない」「続かない」…そんな声をよく聞きますが、正直アイテムの良し悪しより、“毎日やる”ことの方が100倍大事。
最低限のスキンケアステップはこの3つ：
- 洗顔
- 化粧水（肌に水分補給）
- 乳液（保湿して水分を閉じ込める）
おすすめは無印良品やロート製薬などのドラッグストアで手に入るコスパ商品。
とにかく「毎日朝晩やる」ことが肌を変えます。
※肌悩みが尽きない場合僕に言って下さい！
Step⑥：服は“サイズ感と色”だけ意識すればOK
垢抜け＝オシャレではありません。
大切なのは、「清潔感」と「自分に合ったサイズ感」。
- 体型に合ったジャストサイズを選ぶ（ダボダボNG）
- 色は白・黒・ベージュ・ネイビーなどのベーシックカラー
- ブランドや値段より“全体のバランス感”が大事
まずはユニクロやGUで十分。
「何着ればいいか分からない」なら、マネキンの着こなしをそのまま真似すればOKです。
Step⑦：「変わろうとしている自分」が自信になる
ここまでの話をすべて聞いて、ちょっと大変そう…と感じた方もいるかもしれません。
でも安心してください。全部を完璧にやらなくても、少しずつ変わっていくだけで人生は好転します。
垢抜け＝外見の変化と思いがちですが、実際には「自分に自信があるように見えること」が一番のポイント。
そしてその自信は、“自分が変わろうと行動している”という実感から生まれるのです。
最後に｜あなたも絶対に垢抜けられる
垢抜けは、才能や顔立ちではなく「行動するかどうか」で決まります。
今回紹介した7つのステップを少しずつでも実践すれば、必ず変われます。
だから、今日からでいい。
一つでいい。
できることから始めてください。
見た目が変われば、自信が変わる。
自信が変われば、人生が変わる。
正直、今回の記事で紹介したことを実行し
女性との接点を増やせば確実に彼女ができます！
できなかったら僕に文句を言いに来て下さい笑
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